Vi tilbyder:

Vores bootcamp vægttab tilbyder 2 ugentlige træninger med vores erfarne og certificerede træner, Benny. Han vil træne med dig på begge de ugentlige træninger og sørge for, at du får sved på panden og smil på læben. Træningen foregår med egen kropsvægt og diverse træningsredskaber, og der vil ikke være 2 træninger, der er ens.

Men vores bootcamp handler ikke kun om træning. Vi tilbyder også foredrag og workshops om vaner og vaneændringer, så du kan lære at ændre de vaner, der holder dig fra at opnå et varigt vægttab. Vores psykoterapeut Trine, vil afholde 3 workshops, der vil hjælpe dig til at ændre dårlige vaner og fastholde de gode vaner. Og på vores kostforedrag vil du lære om sunde kostvalg og mængde, så du kan tage de bedste valg for din krop.

Hos os kan du være med, uanset niveau og fysisk form. Har du skader, skavanker eller andre personlige udfordringer, så vil du på vores små eksklusive hold have de optimale rammer for professionel tilpasning. Vores bootcamp tilbyder et friskt frirum i hverdagen, et kærligt skub til forandring og en garanti for et stærkere, gladere og sundere dig – fuld af energi!

Vores mål er at hjælpe dig med at opnå et varigt vægttab og forbedre din generelle sundhed og velvære. Vi tilbyder en holistisk tilgang, der tager højde for både træning, kost og vaner.

Så hvis du er klar til at tage skridtet mod et sundere, stærkere og selvsikrere dig, så tilmeld dig vores bootcamp i dag. Vi glæder os til at hjælpe dig på vej mod dine mål!”

Foredrag 1:

LØFT ENERGIEN OG SMID KILOENE
Kroppen forsøger altid at skabe balance. Når du er drænet enten mentalt eller fysisk, higer kroppen efter det, der nemmest kan omsættes til energi uden at skulle forbruge yderligere energi, nemlig tomme kalorier (fra sukker og mættet fedt). Det er ikke hensigtsmæssigt og det er ikke sundt, men det er effektivt.
På dette foredrag lærer du at hæve kroppens energiniveau uden brug af usund mad, så du kan smide de overflødige kilo uden samtidig at kæmpe med sukkertrang, sult og udmattethed.

Foredrag 2:

HOLD MOTIVATIONEN
Okay, du er igang. Sådan!
Men hvad gør du, når motivationen daler og hverdagens travlhed eller andre faktorer blokerer for det ønskede resultat?
På dette foredrag får du indsigt i, hvad der kan blokere for din motivation, og hvad endnu vigtigere er, du lærer også hvad der skal til for at ophæve blokeringerne.

Foredrag 3:

SKAB SUNDERE VANER
Størstedelen af alt, hvad vi gør, er vanebaseret. Måden vi tager tøj på om morgenen. Måden vi fylder opvaskeren på. Hvad vi spiser og hvornår vi spiser. Hvornår vi går i seng. Hvad vi tænker og hvad vi føler. Næsten alt er vaner. Nogle vaner er tillærte fra andre. Nogle vaner er opstået af nødvendighed. Nogle vaner er gode for dig, og nogle vaner er uhensigtsmæssige i forhold til at nå de mål, du har.
På dette foredrag går vi i dybden med, hvad det kræver at ændre en vane, så du kan nå de resultater, du ønsker.