TRX begynder

TRX for Begynder – holdstørrelse 9 personer

Dette er holdet for dig, som endnu ikke har stiftet bekendtskab med, eller kun trænet lidt, i den fantastiske TRX suspension trainer.

  • Du vil lære de grundlæggende teknikker til kropsholdning, TRX’en, dens indstillinger og hvordan du graduerer sværhedsgraden.
  • De første træningsgange er baseret på tekniktræning og mindre af selve træningen. I forløbet vil mængden af træning stige, i takt med at teknikken er indlært.
  • Træningen foregår med TRX suspension trainer og kropsvægtsøvelser.
  • Maximal arbejdstid pr. øvelse er 30 sek. og minimum pausetid mellem øvelserne er 25 sek.

 

Nye hold starter op i uge 43.

Læs mere om TRX-træning og oprindelsen af træningsformatet

“Hej,
Tak for en fantastisk forløb med begynderhold.
Jeg syntes at det har været sjovt og så lærerigt med Benny. Vi har lært meget og det var jo ligesom man havde personlig træner på hele tiden.
 
Vil gerne anbefale jer og selv deltage på flere hold.”
 
Riikka Kogler