TRX begynder

TRX for Begynder – holdstørrelse 9 personer

Dette er holdet for dig, som endnu ikke har stiftet bekendtskab med, eller kun trænet lidt, i den fantastiske TRX suspension trainer.

  • Du vil lære de grundlæggende teknikker til kropsholdning, TRX’en, dens indstillinger og hvordan du graduerer sværhedsgraden.
  • De første træningsgange er baseret på tekniktræning og mindre af selve træningen. I forløbet vil mængden af træning stige, i takt med at teknikken er indlært.
  • Træningen foregår med TRX suspension trainer og kropsvægtsøvelser.
  • Maximal arbejdstid pr. øvelse er 30 sek. og minimum pausetid mellem øvelserne er 25 sek.

Læs mere om TRX-træning og oprindelsen af træningsformatet