Bootcamp

Vægttab (livsstilsændring) – 11 ugers træning med personlig træner i grupper med max 12 personer. 

Træningen foregår hver tirsdag fra 18.30-19.30 og torsdag fra 18.30-19.30 med opstart 19. april 2022.

Du får redskaber til at kunne ændre din kost og dine vaner.

Pris kr. 4.795,00 pr. person. INTROPRIS ved tilmelding inden den 10/4 kr. 3.995,00. Kan deles i 2 rater.

Nye hold starter tirsdag den 19/4 2022.

Kunne du tænke dig at forvandle din krop og sundhed? Ønsker du at helgardere dig med den bedste træning du kan få,  – også selvom du skal passe på dig selv?

Hos os kan du være med, uanset niveau og fysisk form. Har du skader, skavanker eller andre personlige udfordringer, så vil du på vores små eksklusive hold, have de optimale rammer for professionel tilpasning.

Her får du et friskt frirum i hverdagen, et kærligt skub til forandring og garanti for et stærkere, gladere og sundere dig – fuld af energi!

 

Kontakt os og hør mere om Bootcamp

Bootcamp

Gældende bootcampen er, at du får

  • 2 x ugentlig Bootcamp-træning.
  • Maks. 12 personer på lukkede hold.
  • 3 vejninger, hvis du ønsker at blive vejet (start, midtvejs og slut på forløbet), hvor din fedt % og muskelmasse måles. Disse to faktorer er vigtigere end tallet på vægten.
  • 1 times inspirerende kostforedrag
  • 3 foredrag/ workshops hvor vi snakker om og arbejder med hvordan du kan ændre dine vaner, og om hvordan man kan ændre de dårlige vaner til nogle gode.
  • Kostråd og redskaber til at ændre dine kost og vaner. Der vil være fokus på mad, der kan købes alle steder og som passer ind i et almindeligt familieliv.
  • Redskaber til at træffe de rigtige valg og til at skabe balance, så der også er plads til nydelse.
  • Træning med andre der har samme målsætning som dig.
  • I træningen vil du blive udfordret på både styrke, kondition og udholdenhed. Vi arbejder med basisøvelser, der træner hele din krop ud fra din krops naturlige bevægelsesmønster.
  • Alt træning tilpasses den enkeltes niveau og eventuelle skavanker.
  • Adgang til lukket facebookgruppe, hvor du kan stille spørgsmål og få tips & tricks.
  • Ubegrænset kommunikation med Team MOTK via mail eller SMS.

Når du trykker på book her, kommer du over på en anden side hvor du skal oprette en profil. Vi bruger kun dine oplysninger til dit forløb.

Vi måler din vægt, fedt% og muskelmasse på vores InBody vægt.

 InBody er det præcise værktøj når kropssammen-sætningen skal analyseres. Målerne fra Inbody er svaret når du vil anskueliggøre om målsætningen opfyldes – uanset om det er vægttab, øgning af muskelmasse eller lign.

InBody