Bootcamp

Vægttab (livsstilsændring) – 8 ugers træning med personlig træner i grupper med max 12 personer. 

Træningen foregår hver tirsdag fra 18.00-18.50 og torsdag fra 17.00-17.50 med opstart januar 2022.

Du får redskaber til at kunne ændre din kost og dine vaner.

Pris kr. 4.500,00 pr. person

 

Nye hold starter i uge januar 2022

Kunne du tænke dig at forvandle din krop og sundhed? Ønsker du at helgardere dig med den bedste træning du kan få, også selvom du skal passe på dig selv?

Hos os kan du være med, uanset niveau og fysisk form. Har du skader, skavanker eller andre personlige udfordringer, så vil du på vores små eksklusive hold, have de optimale rammer for professionel tilpasning. Her får du et friskt frirum i hverdagen, et kærligt skub til forandring og garanti for et stærkere, gladere og sundere dig – fuld af energi!

Hvad er vores bootcamp for noget og hvad får du?

Bootcampen varer 8 uger, og er for dig, der ønsker:

  • Vægttab 
  • En livstilsændring
  • En stærkere krop
Outdoor Bootcamp

Gældende bootcampen er, at du får

  • Kostråd og redskaber til at ændre dine kost og vaner. Der vil være fokus på mad, der kan købes alle steder og som passer ind i et almindeligt familieliv
  • Redskaber til at træffe de rigtige valg og til at skabe balance, så der også er plads til nydelse
  • Mulighed for ugentlig vejning, hvor din fedt % og muskelmasse måles. Disse to faktorer er vigtigere end tallet på vægten
  • Bootcamp-træning er udendørstræning 2 gange om ugen på lukkede hold med max 12 personer. Når restriktionerne tillader det, rykker vi indenfor. I træningen vil du blive udfordret på både styrke, kondition og udholdenhed. Vi arbejder med basisøvelser, der træner hele din krop ud fra din krops naturlige bevægelsesmønster.
  • Alt træning tilpasses den enkeltes niveau og eventuelle skavanker
  • Din egen lækre, antibaktielle træningsmåtte
  • Inspirerende kost- og træningsforedrag
  • Foredrag om vaner, og om hvordan man kan ændre de dårlige vaner til nogle gode
  • Rabat på massage
  • Adgang til lukket facebookgruppe, hvor du kan stille spørgsmål og få tips & tricks
  • Alle corona restriktioner overholdes selvfølgelig. Alle deltagerere har “egne” redskaber, der sprittes af før og efter brug. Vores instruktører er vaccineret.

Book Bootcamp

Book Bootcamp, 2 gange om ugen i 8 uger!