Spring til indhold

Holdtræning

Holdtræning er for dig, der godt kan lide at kombinere socialt samvær med træning.

Hvis du ligesom de fleste andre gerne vil have en effektiv træning, som samtidigt skal være sjovt og sammen med andre, så er det netop noget du kan opnå gennem holdtræning.

Holdtræning er for alle – både nybegyndere og rutinerede. Hvis du er helt nybegynder inden for træning, er holdtræning en god måde at komme i gang, da vores instruktører guider dig gennem øvelserne og tilpasser dem til dit niveau.

Vi har maksimalt 12 deltagere på vores hold og alle vores holdinstruktører er også uddannet personlige trænere.

Du får dermed det maksimale ud af træningen, da din instruktør kan komme rundt og hjælpe alle og har stor erfaring med at tilpasse øvelser til den enkelte.

Vores instruktører er der for dig og for at du kan få det maksimale ud af den tid og energi du ligger i din træning. Vores instruktører er der ikke, for selv at træne. De er der for at hjælpe dig.

Bliv en del af et hold, og oplev glæden ved at være aktiv sammen med andre! Læs mere om de forskellige typer holdtræning, du kan vælge imellem, længere nede på siden.

Vi har en fleksibel klippekorts løsning til vores hold. (Ikke til forløb som mor/baby, TRX begynder og bootcamp, der kører som forløb)

Du kan booke dig ind på vores hold, via vores bookingportal. Du er også meget velkommen til at kontakte os, for hjælp til valg af hold og booking af hold. Kontakt os på info@motk.dk eller 4167 6515.

Tidspunkt Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag
0530 til 0620
Lukket firma hold
0645 til 0735
0745 til 0835
Lukket firmahold
0900 til 0950
1000 til 1050
1630 til 1720
Lukket firmahold
1700 til 1750
1730 til 1820
1800 til 1850
1830 til 1920

Du kan booke dig ind på et hold, via vores booking side, og benytte rabatkoden “Prøvetime”. Du er også meget velkommen til at kontakte os, hvis du skal have hjælp til at vælge et hold eller blive booket ind på et hold.

*Gratis prøvetime kan benyttes 1 gang.

Følgende hold er som forløb:

  • TRX© for begyndere
  • Mor/baby træning
  • Vægttab bootcamp
  •  

Det er ikke muligt at tilmelde sig, efter forløbet er startet. Ovenstående hold er bygget op som en kursusrejse, hvorved man skal være med fra starten.

Alle øvrige hold kan man tilmelde sig løbende.

Klippekort har en lang række fordele:

  • Du kan afvikle de 10 ugers træning, i løbet af 12 uger.
  •  
  • Du har fleksibilitet, til frit at vælge et andet hold, hvis du ikke kan komme på det hold du plejer.
  •  
  • Hvis du i nogle uger vil træne flere gange, kan du frit vælge mellem holdene.
  •  
  • Du kan holde pauser i 1 eller flere uger fra holdene og så afvikle dine klip i klippekortets gyldighedsperiode.
  • Du kan altid starte på et hold.
  •  
  • Der er ikke nogen startdato, du skal vente på.

Når du er booket ind i vores holdbookingsystem, kan man øverst i menuen vælge “klippekort”.

Her kan du vælge mellem de 3 typer klippekort og derefter betale for det valgte klippekort.

Vælger du klippekort 18+2 eller 25+5, så er det muligt at dele betalingen op i henholdsvis 2 og 3 rater.

Når du har købt et klippekort, så kan du øverst i menu linjen, vælge “event”. Her kan du se alle vores hold og booke dig på holdene.

Du skal booke dig på hvert enkelt hold, du vil deltage på. Det er ikke muligt at lave en serie booking.

Når du har valgt holdet, “betaler” du med et af dine klip fra klippekortet.

Vi har 3 typer af klippekort:

  • 10 klip, egnet til holdtræning 1 x ugentligt. Pris kr. 1.600,00. Pris pr. klip kr. 160,00
  •  
  • 18+2 klip, træn 20 gange og betal for 18 gange. Egnet til holdtræning 2 x ugentligt. Pris kr. 2.880,00. Pris pr. klip kr. 144,00
  •  
  • 25+5 klip, træn 30 gange og betal for 25 gange. Egnet til holdtræning 3 x ugentligt. Pris kr. 4.000,00. Pris pr. klip kr. 133,33.

Alle klippekort er gyldige i 3 måneder/12 uger.

Ubrugte klip refunderes ikke.

Når du er logget ind i vores holdbookingsystem, så vælger du “event” i menulinjen øverst.

Herefter kan du tilmelde dig, de hold du ønsker at deltage på.

Du skal tilmelde dig enkeltvis på holdene, da det ikke er muligt at lave en seriebooking.

Ja, det er der.

Hvis du vil træne på hold 2 eller 3 gange ugentligt, så er der rabat.

  • Ved 2 gange ugentlig, får du 20 gange for 18 ganges pris.
  • Ved 3 gange ugentligt, får du 30 gange for 25 ganges pris.

 

Ved tilmelding til forløb (TRX© begynder, mor/baby, bootcamp) betaler man med det samme. Betalingen kan deles op i rater.

Ved tilmelding til et hold, betaler man for det enkelte hold med det samme eller ved at benytte sit klippekort.

Det er muligt at dele sin betaling op i rater på klippekortene 18+2 og 25+5.

Man kan tilmelde sig alle de hold man vil, men man skal tilmelde sig til det enkelte hold.

Det er ikke muligt at lave en “serie” booking.

Man kan afmelde sig et hold indtil 8 timer før start. Ved afmelding senere end dette, refunderes beløbet/klippet ikke.

Hvis du afmelder dig rettidigt, vil din betaling/dit klip efterfølgende blive refunderet manuelt af vores medarbejdere. Bookingsystemet kan ikke automatisk refundere betaling/klip.

Book hold nu

Bliv en del af et hold, og oplev glæden ved at være aktiv sammen med andre! Læs mere om de forskellige typer holdtræning, du kan vælge imellem, længere nede på siden.

OBS! når du trykker på book hold bliver du sendt videre til en anden webside, hvor du skal oprette en profil. Vi bruger kun dine data til bookingen.

Klippekorts ordning til vores hold, fra den 1/1 2023.

Nye holdforløb ((TRX© begynder, mor/baby, bootcamp) begynder i uge 1 2023.

Holdtræning kan også være små lukkede hold hvor du og dine kolleger træner sammen. Kontakt os, for aftale om firmatræning.

Rise & Shine

TRX Yoga

TRX Begynder

TRX Let øvet

TRX Funktionel