Spring til indhold

Vægttab Bootcamp for kvinder

Forvandl din krop og sundhed med vores vægttabsbootcamp!

Nye hold starter tirsdag den 3. januar 2023.

Er du træt af at hoppe fra den ene slankekur til den anden, uden at opnå varige resultater? Ønsker du at helgardere dig med den bedste træning, du kan få, også selvom du skal passe på dig selv? Så er vores bootcamp lige noget for dig!

Vores bootcamp tilbyder 2 ugentlige træninger med vores erfarne og certificerede træner, Inge. Hun vil træne med dig på begge de ugentlige træninger og sørge for, at du får sved på panden og smil på læben. Træningen foregår med egen kropsvægt og diverse træningsredskaber, og der vil ikke være 2 træninger, der er ens.

Men vores bootcamp handler ikke kun om træning. Vi tilbyder også foredrag og workshops om vaner og vaneændringer, så du kan lære at ændre de vaner, der holder dig fra at opnå et varigt vægttab. Vores psykoterapeut Trine, vil afholde 3 workshops, der vil hjælpe dig til at ændre dårlige vaner og fastholde de gode vaner. Og på vores kostforedrag vil du lære om sunde kostvalg og mængde, så du kan tage de bedste valg for din krop.

Hos os kan du være med, uanset niveau og fysisk form. Har du skader, skavanker eller andre personlige udfordringer, så vil du på vores små eksklusive hold have de optimale rammer for professionel tilpasning. Vores bootcamp tilbyder et friskt frirum i hverdagen, et kærligt skub til forandring og en garanti for et stærkere, gladere og sundere dig – fuld af energi!

Så hvad venter du på? Tilmeld dig vores bootcamp i dag og begynd din rejse mod en sundere, gladere og mere velbalanceret krop!”

Du får:

  • 10 ugers forløb
  • 2 ugentlige træninger
  • 3 vaneforedrag/workshops
  • 1 kostforedrag
  • 3 vejninger/måling af krops sammensætning (frivilligt)
  • Lukket FB gruppe med tips og support
  • Support i hele forløbet på mail
  • Træning i privat træningsstudie

 

Hvad får du ud af det?

  • Vægttab
  • Mere styrke
  • Bedre kondition
  • Bedre bevægelighed
  • Smil på læben
  • Sved på panden
  • Unikt fællesskab
  • Mere overskud
  • Mere energi

Pris:

PRIS: kr. 4.995,00

Betalingen kan opdeles i 3 rater. Dette kan du vælge ved tilmelding til bootcampen.

Træningen foregår hver tirsdag og torsdag fra 17.30 til 18.20                 

Opstart:

Tirsdag den 3/1 2023

Tidspunkt:

Hver tirsdag og torsdag klokken 17.30 til 18.20

Sidste træning:

Torsdag den 9/3

Antal deltagere:

12

Vigtige datoer:

Tirsdag den 3/1 klokken 16.30 til 17.20 vejning

Tirsdag den 3/1 klokken 17.30 til 18.30 første træning

Søndag den 8/1 klokken 0900 til 1030 kostforedrag

Søndag den 15/1 klokken 0900 til 1000 vaneforedrag

Tirsdag den 31/1 klokken 1630 til 1720 vejning.

Søndag den 5/2 klokken 0900 til 1000 vaneforedrag.

Søndag den 5/3 klokken 0900 til 1000 vaneforedrag

Torsdag den 9/3 klokken 16.30 til 17.20 vejning

Torsdag den 9/3 klokken 17.30 sidste træning

Hvor:

Holsbjergvej 41 B, 2620 Albertslund

Undervisere:

Træning: Inge Tornkjær. Personlig træner, holdinstruktør, certificeret TRX© coach.

Vaneforedrag: Trine Hein. Psykoterapeut (sidste års studerende), Reformer Pilates instruktør.

Kostforedrag: Benny Mattsson. Personlig træner, holdinstruktør, certificeret TRX© coach, registreret alternativ behandler massage, førstehjælpsinstruktør.

Parkering:

Gratis parkering ved vores sundhedshus. Parker ved skiltene for sundhedshuset.

Pris:

PRIS: kr. 4.995,00

Skynd dig mens vi stadig har ledige pladser. Betaling kan deles i 3 rater.

Kontakt os og hør mere om Bootcamp

Vi forbeholder os ret til at aflyse bootcampen, ved for få tilmeldinger. Ved aflysning bortfalder tilbuddet om at få T-shirt og hættetrøje.

Når du trykker på book her, kommer du over på en anden side hvor du skal oprette en profil. Vi bruger kun dine oplysninger til dit forløb.

Pernille

Pernille, der har været på bootcamp hos os siger:

” Jeg har været på vægttabs bootcamp hos Motk med Inge Tornkjær som træner. Det har været en fantastisk bootcamp. Meget varieret træning med en dygtig og motiverende træner. Da jeg kom første gang havde jeg ikke trænet i en del år og var meget overvægtig. På bootcampen smed jeg 6,5 kg. Derudover fik jeg en masse selvværd fordi jeg endte med at lave TRX øvelser, jeg kun kunne ryste på hoved af inden. Men jeg gjorde sgu! Og en masse muskler. Derudover fik jeg værktøjer fra både Trine (vanecoach), kostforedrag og ikke mindst Inge, der har gjort at jeg siden bootcampen har smidt yderligere 7 kg.

Kombinationen af en fantastisk træner, kost- og vaneforedrag var det, der gjorde forskellen for mig og var en god investering i mig selv!”

Vi måler din vægt, fedt% og muskelmasse på vores InBody vægt.

 InBody er det præcise værktøj når kropssammen-sætningen skal analyseres. Målerne fra Inbody er svaret når du vil anskueliggøre om målsætningen opfyldes – uanset om det er vægttab, øgning af muskelmasse eller lign.

InBody