Spring til indhold

Vægttab Bootcamp

Tab dig og oplev en livsstilsændring på bare 7 ugers træning med en personlig træner og i et fællesskab med op til 12 kvinder, der vil det samme som dig

Bootcampen starter d. 8/11 – skal du være med? Så skynd dig! Der er nemlig max. plads til 12 deltagere.

  • Vægttab
  • Mere styrke
  • Bedre kondition
  • Bedre bevægelighed
  • Smil på læben
  • Sved på panden
  • Unikt fællesskab
  • Mere overskud
  • Mere energi

Pris:

PRIS: kr. 2.995,00

Træningen foregår hver tirsdag og torsdag fra 17.30 til 18.30                   

Du får redskaber til at kunne ændre din kost og dine vaner.

Nye hold starter tirsdag den 8. november 2022.

Kunne du tænke dig at forvandle din krop og sundhed? Ønsker du at helgardere dig med den bedste træning du kan få også selvom du skal passe på dig selv?

Hos os kan du være med, uanset niveau og fysisk form. Har du skader, skavanker eller andre personlige udfordringer, så vil du på vores små eksklusive hold, have de optimale rammer for professionel tilpasning.

Her får du et friskt frirum i hverdagen, et kærligt skub til forandring og garanti for et stærkere, gladere og sundere dig – fuld af energi!

På vores bootcamp vil du få 2 ugentlige træninger, med en erfaren og certificeret træner. Vores træner, Inge, vil træne med dig på begge de ugentlige træninger og hun vil garanteret give jer både sved på panden og smil på læben.

Træningen vil foregå med egen kropsvægt og alle typer af redskaber. Der vil ikke være 2 træninger, der er ens og nogle træninger kan være udendørs. Ved udendørs træning, vil du få besked om dette inden.

For at fastholde sit vægttab, vil der være nogle vaner man skal ændre. Med vores foredrag/workshops, vil du lære om vaner og vaneændringer. Og denne viden kan bruges til alle vaner, man ønsker at ændre.

På kostforedraget vil du få viden om kost, hvad mængden betyder og tips til at tage de rigtige valg.

Opstart:

Tirsdag den 8/11 2022

Tidspunkt:

Hver tirsdag og torsdag klokken 17.30 til 18.30

Sidste træning:

Torsdag den 22/12

Antal deltagere:

12

Vigtige datoer:

Tirsdag den 8/11 klokken 16.30 til 17.30 vejning

Tirsdag den 8/11 klokken 17.30 til 18.30 første træning

Søndag den 13/11 klokken 1000 til 1100 vaneforedrag

Søndag den 20/11 klokken 1000 til 1130 kostforedrag

Søndag den 4/12 klokken 1000 til 1100 vaneforedrag

Tirsdag den 6/12 klokken 1630 til 1730 vejning.

Søndag den 18/12 klokken 1000 til 1100 vaneforedrag

Torsdag den 22/12 klokken 16.30 til 17.30 vejning

Torsdag den 22/12 klokken 17.30 sidste træning

Hvor:

Holsbjergvej 41 B, 2620 Albertslund

Undervisere:

Inge Tornkjær. Personlig træner, holdinstruktør, certificeret TRX© coach.

Parkering:

Gratis parkering ved vores sundhedshus. Parker ved skiltene for sundhedshuset.

Pris:

PRIS: kr. 2.995,00

Skynd dig mens vi stadig har ledige pladser. Betaling kan deles i 2 rater.

Kontakt os og hør mere om Bootcamp

Når du trykker på book her, kommer du over på en anden side hvor du skal oprette en profil. Vi bruger kun dine oplysninger til dit forløb.

Pernille

Pernille, der har været på bootcamp hos os siger:

” Jeg har været på vægttabs bootcamp hos Motk med Inge Tornkjær som træner. Det har været en fantastisk bootcamp. Meget varieret træning med en dygtig og motiverende træner. Da jeg kom første gang havde jeg ikke trænet i en del år og var meget overvægtig. På bootcampen smed jeg 6,5 kg. Derudover fik jeg en masse selvværd fordi jeg endte med at lave TRX øvelser, jeg kun kunne ryste på hoved af inden. Men jeg gjorde sgu! Og en masse muskler. Derudover fik jeg værktøjer fra både Trine (vanecoach), kostforedrag og ikke mindst Inge, der har gjort at jeg siden bootcampen har smidt yderligere 7 kg.

Kombinationen af en fantastisk træner, kost- og vaneforedrag var det, der gjorde forskellen for mig og var en god investering i mig selv!”

Vi måler din vægt, fedt% og muskelmasse på vores InBody vægt.

 InBody er det præcise værktøj når kropssammen-sætningen skal analyseres. Målerne fra Inbody er svaret når du vil anskueliggøre om målsætningen opfyldes – uanset om det er vægttab, øgning af muskelmasse eller lign.

InBody